អាហារ | BayKdang អាហារ | BayKdang

អាហារ

ការសិក្សាស្រាវជ្រាវ បង្ហាញថា អ្នកចូលចិត្តញ៉ាំអាហារហិរ នឹងមានអាយុកាន់តែវែង !!

នេះគឺព័ត៌មានដ៏ល្អមួយសម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តញ៉ាំហិរ ខណៈដែលការសិក្សាស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា អ្នកដែលចូលចិត្តអាហាហឹរ នឹងមានអាយុកាន់តែវែង។ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវមួយដែលត្រូវបានធ្វើឡើងដោយមហាវិទ្យាល័យ Larner College of

អត្ថប្រយោជន៍ នៃ​ម្ទេសប្លោក ពណ៌បៃតង ក្រហម និងលឿង តើខុសគ្នាត្រង់ណា?

(សុខភាព)៖ ម្ទេសប្លោកច្រើនតែជាជម្រើសបន្លែ ដែលប្រជាជនខ្មែរយើងចូលចិត្តយកមក ធ្វើជាម្ហូបទទួលទានជាញឹកញាប់ ដោយមិនបានខ្វល់ច្រើន អំពីពណ៌របស់វាឡើយ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចំពោះពណ៌របស់ម្ទេសប្លោក ត្រូវបានអ្នក

ញ៉ាំ​ទឹកខ្ញី​រាល់ព្រឹក អាចនឹងជំរុញដល់សុខភាពល្អច្រើន

(សុខភាព)៖ ខ្ញីផ្ទុកទៅដោយអង់ទីអុកស៊ីដង់ ប្រមាណច្រើនជាង ១២ប្រភេទឯណោះ ហើយវាក៏មានប្រយោជន៍ ក្នុងការព្យាបាលជំងឺជាច្រើនផងដែរ។ សារធាតុដែលមានក្នុងខ្ញី មានដូចជា កាលស្យូម ប្រូតេអ៊ីន ដែក ផូស្វ័រ ខូលីន វីតាមីន C Inositol វីតាមីន B9 ម៉ង់ហ្គាណាស ស៊ីលីកូន

ធ្លាប់​ដឹង​ហើយ​ថា ញ៉ាំ​ប្រៃ​ពេក មាន​បញ្ហា​សុខ​ភាព ចុះ​បើ​ញ៉ាំ​សាប​ពេក តើ​មាន​អ្វី​កើត​ឡើង​ទៅ?

(សុខភាព)៖ ថ្វីបើការញ៉ាំអាហារ ដែលមានជាតិប្រៃច្រើនពេក មានទំនាក់ទំនងនឹងជំងឺជាច្រើនក៏ដោយ តែរបបអាហារដែលមានជាតិប្រៃតិចពេក ឬសាបនោះ ក៏អាចមានផលអវិជ្ជមាន ចំពោះសុខភាពបានដែរ។

សូកូឡា អាចជួយ​បេះដូង និង​បញ្ចុះ​សម្ពាធ​ឈាម!

(សុខភាព)៖ សូកូឡាមានផ្ទុកគ្លុយស៊ីដ ប្រហែល ៦០% លីពីត ៣០% ប្រូតេអ៊ីន ៥% និងសារធាតុរ៉ែខនិជជាច្រើនទៀត ដែលអាចហុច គុណប្រយោជន៍ របស់វាឲ្យដល់សុខភាពរបស់យើង។ ជាក់ស្តែងសូកូឡាជួយការពារបេះដូង និងធ្វើឲ្យសម្ពាធឈាម ធ្លាក់…។ សារធាតុប៉ូលីហ្វេណុល ដែលការពារបេះដូង លោកអ្នកសម្ដែងការរួញរាចិត្ត ក្នុងការទទួលទាន សូកូឡាមួយ

ម្រេចខ្ចី​ អាចជួយ​រំលាយ​អាហារបានយ៉ាងប្រសើរ!

(សុខភាព)៖ ម្រេចខ្ចីគ្រាប់តូចៗ ផ្លែតម្រៀបគ្នាជាចង្កោមនេះ មានប្រយោជន៍ផ្នែកអាហារច្រើនណាស់។ វាជាអាហារផ្តល់ថាមពលខ្ពស់ និងសំបូរកាល់ស្យូម ហើយថែមទាំងមានបេតាខែរ៉ូទីន ហ្វូសហ្វ័រដ៏មានប្រយោជន៍ ចំពោះរាងកាយផងដែរ។ ប្រេងក្រអូបនៅក្នុងម្រេច មានគុណសម្បត្តិជួយរំលាយអាហារ និងធ្វើឲ្យស្រួលពោះ។ ក្រៅពីនេះ វាជួយសំរួលអាការឈឺក្បាល ឈឺសន្លាក់ និងព្យាបាលអាការរាករួស។ ម្រេចខ្ចី មានសារធាតុ pierine ដែលមានក្លិនឆួលប្រហើរ

ហេតុផលពិតទាំង១៥ អំពីកាហ្វេ ដែលអ្នក អាចមិនធ្លាប់បានដឹង ប៉ុន្តែ គួរតែដឹង !!

ការសិក្សាស្រាវជ្រាវជាច្រើនបានបង្ហាញថា កាហ្វេ មិនមែនជាភេសជ្ជៈផ្តល់នូវសុខភាពឡើយ។ ប៉ុន្តែ មានបុរសម្នាក់បានផឹកកាហ្វេ៥០ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ ប៉ុន្តែ បានស្លាប់ក្នុងអាយុ៨៣ឆ្នាំ ហេតុនេះមានន័យថា ការផឹកកាហ្វេមិនបានផ្តល់ផលអាក្រក់ទេមែនទេ? ការហ្វេមានសារធាតុដែលផ្តល់នូវសុខភាពជាច្រើន ក៏ដូចជាមានសារធាតុប្រឆាំងនឹងជាតិពុលដែលអាចជួយធ្វើឲ្យយើងកាន់តែមានសុខភាពល្អ។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាហេតុផលពិតទាំង១៥ដែលលើកទឹកចិត្តឲ្យលោកអ្នក ផឹកកាហ្វេនៅពេលនេះ៖ 1. កាហ្វេជួយបញ្ចុះសម្ពាធឈាម៖ កាហ្វេពិតជាជួយកាត់បន្ថយបញ្ហានៃការឡើងសម្ពាធឈាម ប៉ុន្តែ បើអ្នកមានចលនាបេះដូងលោតញ៉ាប់ អ្នកមិនត្រូវផឹកកាហ្វេឡើយ។

សូមសាកល្បង! ការបរិភោគ ផ្លែស្វាយរាល់ថ្ងៃ ជួយព្យាបាលជំងឺ ទឹកនោមផ្អែម

ផ្លែស្វាយ គឺជាផ្លែឈើដ៏មានប្រជាប្រិយភាពបំផុតក្នុងពិភពលោក។ វាមិនត្រឹមតែជាផ្លែឈើមានរស់ជាតិឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែបើយោងទៅតាមភស្តុតាងវិទ្យាស្ត្រ ផ្លែស្វាយគឺជាប្រភេទអាហារ ដ៏មានថាមពលក្នុងការផ្តល់ផលប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាព។

គ្រាន់តែ ​ក្រូចឆ្មារ​មួយចំហៀង លាយទឹកក្តៅ​ឧណ្ណៗ ញ៉ាំ​​​រាល់​ព្រឹក វានឹងជួយច្រើនដល់ ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ !

(សុខភាព)៖ តើអ្នកដឹងទេថា អ្នកតែងតែប៉ះពាល់ជាមួយសារជាតិពុកផុយ គ្រប់ទីកន្លែងនៅក្នុងពិភពលោក ដ៏ទំនើបសព្វថ្ងៃនេះ មិនថាបរិយាកាស ដែលអ្នកដកដង្ហើម ទឹកដែលអ្នកញ៉ាំ សាប៊ូកក់សក់ និងផលិតផលថែរក្សាស្បែករបស់អ្នក និងអាហារដែលអ្នកទទួលទាន សុទ្ធតែជាផ្ទុកដោយសារធាតុពុល ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។ វាអាចប៉ះពាល់ដល់ថាមពលមេតាប៉ូលីស របស់រាងកាយ និងអ័រម៉ូន ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងកំរិត នៃថាមពលរាងកាយរបស់អ្នក។ ដោយឡែក

ម្ហូបអាហារ​ ១១​មុខ ​ ដែលអ្នកមិនត្រូវ​ដាក់​ នៅក្នុង​ទូទឹកកក​ ជាដាច់ខាត

សម្រាប់មេផ្ទះគ្រប់រូប គួរយល់ដឹងថាម្ហូបអាហារ​១១​មុខ​ខាងក្រោម​នេះ មិនត្រូវ​ដាក់​នៅក្នុង​ទូទឹកកក​ឡើយ៖​ ១.​ ផ្លែ​ប៉េងប៉ោះ​ ​ផ្លែ​ប៉េងប៉ោះ នឹង​បាត់បង់​រសជាតិ ពេល​យកទៅដាក់​ក្នុង​ទូទឹកកក​។ ភាព​ត្រជាក់​ក្នុង​ទូទឹកកក នឹង​បញ្ឈប់​នូវ​ដំណើរការ​ទុំ​របស់​ផ្លែ​ប៉េងប៉ោះ ហើយនឹង​បំប្លែង​ស្រទាប់​ខាងក្រៅ​របស់​ប៉េងប៉ោះ​ផងដែរ​។ តាម​អ្នកជំនាញ​លើ​អាហារ​និង​ការ​ចម្អិន សី​តុ​ណ្ណ​ភាព​ត្រជាក់​នឹងធ្វើ​ឲ្យ​ខូច​នូវ​ភ្នាស​សរសៃ​ក្នុង​ផ្លែ​ប៉េងប៉ោះ ​។ ដូច្នេះ​គួរតែ​ទុក​ផ្លែ​ប៉េងប៉ោះ​ខាងក្រៅ​ទូរ​ទឹកកក​ទើប​ជាការ​ប្រសើរ​។​ ២.​ ដំឡូងបារាំង ​ ​ការដាក់​ ដំឡូងបារាំង​ក្នុង​សី​តុ​ណ្ណ​ភាព​ត្រជាក់

ព័ត៍មាន​ថ្មី