អាហារ | BayKdang អាហារ | BayKdang

អាហារ

មិនគួរឲ្យជឿ! ផ្លែស្ពឺ ត្រូវបានគេចាត់ទុកជា ចំណីអាហារដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុត ទាំង៧ក្នុងពិភពលោក

នា​សម័យ​បច្ចុប្បន្ន មាន​​មនុស្ស​ជាច្រើន​ចូល​ចិត្ត​ភ្លក្ស​ចំណី​អាហារ​ប្លែក​ៗ​ ប្រសិន​បើ​ពួក​គេ​មាន​ឱកាស​។ ហេតុនេះ បើ​លោក​អ្នក​​ជាមនុស្ស​​ចូល​ចិត្ត​ភ្លក្ស​អាហារ តើ​លោក​អ្នក​ហ៊ាម​ញ៉ាំ​អាហារ​ដ៏គ្រោះថ្នាក់​បំផុត​ដែរ​ឬ​ទេ? ខាងក្រោម​នេះ​គឺ​ជា​ប្រភេទ​អាហារ​​ដ៏​គ្រោះថ្នាក់​បំផុត​ដែល​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្លាប់​បាន​ទាំង​៧​ក្នុង​ពិភព​លោក​៖ ១. បុក​អង្ក្រ​ត្រី​ឆៅ ពិត​ជា​​នេះ​ប្រភេទ​អាហារ​ដ៏​ចម្លែក​មួយ​​សម្រាប់​​ប្រទេស​លោក​​ខាង​លិច​ ប៉ុន្តែ វា​ជា​ប្រភេទ​អាហារ​ដ៏​ពេញ​និយម​ក្នុង​ប្រទេស​ថៃ ក៏ដូច​ជា​កម្ពុជា​។ អាហារ​ដ៏​​គ្រោះថ្នាក់​ធ្វើ​ឡើង​ពី​​ការ​ចិញ្រ្ចាំ​ត្រី​ឆៅ ជាមួយ​នឹង​​ក្រូច​ឆ្មា ម្ទេស ជី និង​អង្ក្រង​។ នេះ​គឺ​ជា​ប្រភេទ​អាហារ​ម្យ៉ាង​ដែល​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​ជំ​ងឺ​មហា​រីក​ថ្លើម​ដល់​ទៅ​៥០​ភាគ​រយ​។ ២.

​ស្រ្តីមានផ្ទៃពោះ ត្រូវទទួលទានចំណីអាហារ​មាន​ជីវជាតិ​អ្វីខ្លះ?

(សុខភាព)៖ ជីវជាតិ (Vitamine) ល្អអាចធានា ដល់គុណប្រយោជន៍ប្រក្រតី នៃសរីរយន្តរបស់ស្ត្រីមានគភ៌។ តាមធម្មតា បើមានសុខភាពល្អ ធាតុទន់នៃសាច់ដុំកើនច្រើន ដែលជាហេតុងាយស្រួល នៅពេលសម្រាលកូន ហើយសម្រាលបានឆាប់រហ័សផង។ ឯហេតុភេទរលូតកូន ជំងឺឈាម ជំងឺខ្វះឈាម និងជំងឺហើមសាច់ ដែលបណ្ដាលមកពីខ្វះជីវជាតិ ក៏អាចជៀសវាងបានច្រើន។ ក្រៅពីនោះគម្រោងឆ្អឹងរបស់ទារក ដែលជាមូលដ្ឋាននៃការលូតលាស់

អំបិល និងសុខភាពរបស់យើង

(សុខភាព)៖ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺលើសឈាម អ្នកប្រហែលជាត្រូវកាត់បន្ថយជាតិអំបិល នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ ដោយឡែកការរកឃើញថ្មីមួយ ក៏បានលើកឡើងដែរថា សូដ្យូមជាកត្តាចំបងមួយ នៅក្នុងការចំរុញសម្ពាធឈាមឲ្យកើនឡើង។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវមួយក្រុម ក៏បានលើកគំនិតផ្ទុយឡើងថា ការមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ ត្រូវមានការជាប់ទាក់ទងយ៉ាងខ្លាំង ទៅនឹងរបបអាហារ ដែលមានសារធាតុខនិជទាប ដូចជា កាល់ស្យូម ប៉ូតាស្យូម និងម៉ាញ៉េស្យូម មិនមែនសារជាតិសូដ្យូមឡើយ។ ជាមួយគ្នានេះដែរ

អត្ថ​ប្រយោជន៍ របស់​ផ្លែស្ត្រប៊ើរី

(សុខភាព)៖ ផ្លែស្រ្តប៊ើរី មិនត្រឹមតែមានពណ៌ក្រហម​ស្រស់ស្អាត និងមានភាពទាក់ទាញប៉ុណ្ណោះទេ វាថែមទាំងជាប្រភេទផ្លែឈើម្យ៉ាង ដែលជួយឲ្យអ្នកមានស្បែកស្អាតស្រស់ថ្លា ក្នុងកម្រិតខ្ពស់មួយ។ ជាមួយគ្នានេះដែរ វាត្រូវបានគេទទួលស្គាលថា អាចជួយសម្អាត និងបណ្តេញជាតិពុល ដែលផ្តល់ផលអាក្រក់ដល់ឈាម ផងដែរ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត វាមានសារជាតិម្យ៉ាង ដែលអាចជួយកម្ចាត់ជំងឺកាមរោគ មួយចំនួនផងដែរ។ ដោយឡែក ផ្លែស្រ្តប៊ើរី នៅពេលយកវាមកពុះជាពីរ

អត្ថប្រយោជន៍របស់ផ្លែ ត្រសក់!

(ភ្នំពេញ)៖ ដោយសារតែត្រសក់ជាបន្លែ ដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C កាល់ស្យូម ស៊ីលីកា និងប៉ូតាស្យូម ដូច្នេះហើយបានជាអ្នក ដែលយកត្រសក់ធ្វើជាមុខម្ហូប ជាប្រចាំត្រកូលមានស្បែកស្អាត សក់រលើបរលោងគ្រប់ពេលវេលា។ ត្រសក់មិនគ្រាន់តែល្អ ចំពោះស្បែកមុខប៉ុណ្ណោះទេ វានៅមានអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងៗច្រើនទៀត ដែលយើងមិនបានដឹង។ ចំពោះសុភាពនារីដែលអង្គុយ នៅពីមុខកុំព្យូទ័រពេញមួយថ្ងៃ រហូតទាល់តែផ្សារភ្នែក ហើមភ្នែកដូចខ្លាឃ្មុំ នៅពេលត្រឡប់មកដល់ផ្ទះវិញ

អាហារបែបណា ដែលមានសុខភាពល្អសំរាប់បរិភោគប្រចាំថ្ងៃ?

(សុខភាព)៖ ការស្វែងរកអាហារ ដែលមានសុខភាពល្អសំរាប់បរិភោគប្រចាំថ្ងៃ គឺមិនមែនជាការងាយ ដូចដែលអ្នកបានគិតនោះទេ។ មានអាហារដ៏អស្ចារ្យជាច្រើន នៅក្នុងពិភពលោកនេះ ដែលអាចធ្វើឲ្យ អ្នកមានសុខភាពល្អ និងមានរូបសម្បិត្តស្រស់ស្អាត។ តើអ្វីទៅជាអាហារ ដែលមានសុខភាពល្អ? អាហារដែលមានសុខភាពល្អ គឺជាអាហារដែលយើងបរិភោគចូលហើយ ធ្វើឲ្យយើងមានសុខភាពល្អ។ ជាទូទៅអ្នកអាចប្រាប់បានថា អ្វីទៅជាអាហារសំរាប់សុខភាព និងអ្វីទៅជាអាហារ មិនមែនជាអាហារសំរាប់សុខភាព។ ផ្លែឈើ

ការសិក្សាស្រាវជ្រាវ បង្ហាញថា អ្នកចូលចិត្តញ៉ាំអាហារហិរ នឹងមានអាយុកាន់តែវែង !!

នេះគឺព័ត៌មានដ៏ល្អមួយសម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តញ៉ាំហិរ ខណៈដែលការសិក្សាស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា អ្នកដែលចូលចិត្តអាហាហឹរ នឹងមានអាយុកាន់តែវែង។ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវមួយដែលត្រូវបានធ្វើឡើងដោយមហាវិទ្យាល័យ Larner College of

អត្ថប្រយោជន៍ នៃ​ម្ទេសប្លោក ពណ៌បៃតង ក្រហម និងលឿង តើខុសគ្នាត្រង់ណា?

(សុខភាព)៖ ម្ទេសប្លោកច្រើនតែជាជម្រើសបន្លែ ដែលប្រជាជនខ្មែរយើងចូលចិត្តយកមក ធ្វើជាម្ហូបទទួលទានជាញឹកញាប់ ដោយមិនបានខ្វល់ច្រើន អំពីពណ៌របស់វាឡើយ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចំពោះពណ៌របស់ម្ទេសប្លោក ត្រូវបានអ្នក

ញ៉ាំ​ទឹកខ្ញី​រាល់ព្រឹក អាចនឹងជំរុញដល់សុខភាពល្អច្រើន

(សុខភាព)៖ ខ្ញីផ្ទុកទៅដោយអង់ទីអុកស៊ីដង់ ប្រមាណច្រើនជាង ១២ប្រភេទឯណោះ ហើយវាក៏មានប្រយោជន៍ ក្នុងការព្យាបាលជំងឺជាច្រើនផងដែរ។ សារធាតុដែលមានក្នុងខ្ញី មានដូចជា កាលស្យូម ប្រូតេអ៊ីន ដែក ផូស្វ័រ ខូលីន វីតាមីន C Inositol វីតាមីន B9 ម៉ង់ហ្គាណាស ស៊ីលីកូន

ធ្លាប់​ដឹង​ហើយ​ថា ញ៉ាំ​ប្រៃ​ពេក មាន​បញ្ហា​សុខ​ភាព ចុះ​បើ​ញ៉ាំ​សាប​ពេក តើ​មាន​អ្វី​កើត​ឡើង​ទៅ?

(សុខភាព)៖ ថ្វីបើការញ៉ាំអាហារ ដែលមានជាតិប្រៃច្រើនពេក មានទំនាក់ទំនងនឹងជំងឺជាច្រើនក៏ដោយ តែរបបអាហារដែលមានជាតិប្រៃតិចពេក ឬសាបនោះ ក៏អាចមានផលអវិជ្ជមាន ចំពោះសុខភាពបានដែរ។

ព័ត៍មាន​ថ្មី